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  > 항문위생 십계명 > 항문위생 십계명

배변 후에 목욕을 하면 이상적!
입욕 및 좌욕은 혈행개선, 수술창 치유 촉진, 항문괄약근 경련의 이완 등의
    효과가 있습니다.
 

배변후 종이로만 닦으면 도리어 변을 항문주위에 문질러 바르는 결과가 되므로
    따뜻한 물로 씻도록 합니다. 항문이 지저분해지면 세균이 자라서 가려움증이나
    염증이 생길 수 있습니다.
 

변비와 설사는 항문 질환의 원흉!
치핵은 항문 정맥층의 울혈이 반복되어 생기는 것이므로 변비를 예방하여 이
   울혈을 경감시키는 것이 중요하다.
   설사도 치핵, 치열, 치루 등을 일으키거나 악화시킬 수 있습니다.
 

아침 식사 후 배변!
변의를 묵살하지 말도록!
습관성 변비는 치질을 악화시킬 수 있으며 좋은 배변습관을 길러 변비가 생기지
    않도록 합니다.
 

화장실에서 조간신문은 최악!
배변 타임은 5분 이내!
변기에 오래 앉아 있는 것은 치핵을 만들거나 악화시킬 수 있습니다.
 

항문을 차게 할 경우 항문 혈액 순환이 나빠져 좋지 않다. 따라서 찬곳에 앉는
    것을 피하고 전기방석 등으로 항문을 따뜻하게 해줍니다.
 

장시간 앉아서 운전을 하거나 일을 하는 경우, 장시간 서있는 경우에는 항문에
    충혈이 와서 항문질환 특히, 치핵에 걸리기 쉽다.
1~2시간 앉아 있거나 서있는 경우에는 자세를 바꾸거나, 반드시 누워서 약 5분
    정도 휴식을 취하거나 가벼운 체조 등을 해주면 좋습니다.
 

술,고추,커피,후추,향신료등 자극적인 음식은 배설 시에 항문을 자극하여
    울혈, 염증 등을 일으킬 수 있으니 삼가도록 합니다.

 

식물섬유는 쾌변을 도우고 장을 맑게 한다.
 

대장항문 외과의사와 상의를!!
 
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